Remedios caseros para tratar la diarrea

La diarrea es la forma en la que el cuerpo lidia con alteraciones en el sistema gastrointestinal, conoce algunos remedios caseros.
Remedios caseros para tratar la diarrea
 

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La diarrea es un problema digestivo que causa deposiciones líquidas y sueltas. Puede ser incómodo durante unas horas o días, después de lo cual los síntomas deberían mejorar. En algunos casos, duran más. Si bien la diarrea a menudo desaparece por sí sola, varios remedios caseros pueden aliviar los síntomas y acelerar la recuperación.

Los síntomas comunes de la diarrea incluyen deposiciones acuosas frecuentes, calambres abdominales e hinchazón. Mientras que la diarrea aguda dura menos de dos semanas y puede ser producida por una infección viral, una infección bacteriana, comida envenenada, uso reciente de antibióticos o agua contaminada con un agente infeccioso. 

La diarrea del viajero puede ocurrir si viaja a áreas subdesarrolladas con agua contaminada. Las bacterias de los alimentos cocinados o almacenados incorrectamente son causas típicas de intoxicación alimentaria.

Remedios caseros

  • Cáscara de naranja

La cáscara de la naranja tiene fitonutrientes y flavonoides que ayudan a desinflamar, a la digestión y alivia problemas estomacales como la acidez, ardor de estómago y los gases. Para eliminar la diarrea coloque a hervir en agua la cáscara de naranja durante 5 minutos, deje enfriar y si desea, agregue miel al gusto. Se puede tomar varias veces durante el día.

  • Zanahorias hervidas

Ayuda a combatir la diarrea y a eliminar la infección, ya que brinda agua, potasio, sodio, fósforo, calcio y otros minerales que combaten la deshidratación y, además, restaura el equilibrio de la flora intestinal. Para eso coloque a hervir las zanahorias (en rodajas o cubos) y cómalas junto con el agua donde las cocinó. 

  • Té de manzanilla con guayaba

La manzanilla es un desinflamante natural con propiedades antiespasmódicas, mientras que la guayaba es un alimento astringente que ayuda a disminuir las contracciones del intestino; por lo tanto, esta combinación permite combatir la diarrea. Para esta mezcla hierva por 15 minutos un puñado de manzanilla y 10 hojas de guayaba, deje enfriar y cuele. Beba aproximadamente 250 ml durante el día. 

  • Jarabe de manzana y zanahoria

Una mezcla perfecta para eliminar la diarrea es el jarabe de manzana con zanahoria, debido a los nutrientes que contienen; para esta mezcla se debe hervir a baño maría durante 30 minutos media zanahoria rallada, media manzana pelada y un cuarto de taza de miel. Deje enfriar y colóquelo en un frasco con tapa, finalmente tome dos cucharadas por día mientras dure la diarrea.

  • Agua de arroz

Es un remedio casero muy conocido para combatir la diarrea, y su preparación consiste en calentar un litro de agua, cuando hierva echar el arroz y cocinar a fuego lento durante 20 minutos, dejar enfriar y beber hasta tres tazas por día. 

  • Limón con agua y bicarbonato

Durante la diarrea se recomienda beber mucho líquido, debido a que el cuerpo se deshidrata, y es por ésto que se recomienda el limón con agua y bicarbonato para la recuperación. Para este remedio coloque en un vaso agua y el zumo de 3 limones a temperatura ambiente, añada el bicarbonato y la sal y revuelva, añada una cucharada de azúcar, mezcle y beba varias veces al día. 

Alimentos que se deben consumir 

Comer ciertos alimentos si tiene diarrea puede ayudar a aliviar los síntomas de la diarrea, por ésto se deben consumir alimentos BRAT bajos en fibra para reafirmar las heces, éstos incluyen: 

  1. Bananos

  2. Arroz blanco

  3. Coba

  4. Harina de avena

  5. Papas hervidas o al horno, sin la piel

  6. Pollo al horno sin piel

  7. Sopa de pollo 

Alimentos para evitar

Las personas con diarrea no toleran ciertos alimentos fritos o grasosos; se deben evitar también alimentos ricos en fibra como el salvado, las frutas y verduras que pueden aumentar la hinchazón. Estos alimentos que se deben evitar incluyen:

Alcohol, edulcorantes artificiales, frijoles, bayas, brócoli, repollo, coliflor, garbanzos, café, maíz, helado, vegetales de hoja verde, leche, chícharos, pimientos, ciruelas pasas y té.

¿Cuándo ver a un doctor?

En la mayoría de los casos, es posible tratar la diarrea en casa sin consultar a un médico. Sin embargo, si la diarrea dura más de 2 días, busque atención médica para evitar complicaciones. Otras razones para consultar a un médico por diarrea incluyen:

  • Sangre o pus en las deposiciones
  • Fiebre
  • Signos de deshidratación, como sed extrema y sequedad de boca
  • Diarrea crónica
  • Diarrea durante el sueño
  • Pérdida de peso significativa
  • Dolor abdominal severo

Las personas con riesgo de complicaciones, como los niños pequeños y los adultos mayores, también deben consultar a un médico para recibir tratamiento si la diarrea no mejora con el tiempo y los remedios caseros.