Recientemente en una cuenta de seguidores de Adele en twitter se revelaron fotos de la conocida cantante británica saliendo del gym en las que se le ve más delgada que nunca, sin dudas la artista es una verdadera inspiración para miles de mujeres que creen que perder peso es imposible.
Adele inició el año con una figura renovada y se ve más bella que nunca a pesar de las críticas que ha suscitado su enorme bajón de peso, sin embargo ella continúa siendo una imagen que a todos sus seguidores cautiva. Cada vez que se difunde el nuevo estilo saludable de la famosa cantante se ve simplemente más guapa.
Luego de su divorcio en el 2019, Adele está demostrando que se encuentra en una nueva etapa de su vida, donde grandes cambios están llegando. La cantante británica está imponiendo moda con su nuevo estilo.
Si bien su talento y carisma la posicionan dentro de las celebridades más buscadas en redes sociales, hoy que luce una figura envidiable su cantidad de fans va en aumento, Adele le demuestra al mundo entero que disciplina y determinación todo se puede lograr.
Recientemente circulan en twitter una fotos de Adele saliendo del gimnasio y se ve espectacularmente perfecta. Una silueta que muchas chicas quisieran tener. Sus fans no paran de comentar dichas imágenes.
Adele es sin duda una de las celebridades más imponentes en la actualidad, por lo que no nos extraña que varias chicas quieran lucir un look parecido al de ella.
Adele, de 31 años de edad presentaba obesidad hace muchos años, luego de cambios en su vida personal tomó la decisión de bajar de peso y llevar una vida más saludable para el 2019, algo que aparentemente logró, pero quizás a medias. Se ha visto en fotos que ha bajado notoriamente de peso en poco tiempo, aproximadamente 19 kilos en un año, y algunos más que ya llevaba perdidos tiempo atrás.
Pero lo que no se sabe aún es si sus nuevos hábitos alimentarios son saludables y si podrá mantener el peso alcanzado en el tiempo.
Otra dieta milagro
Según deja saber INFOBAE esta dieta creada por dos nutricionistas Aidan Goggins y Glen Matten, se llama “Dieta Sirtfood”. Su nombre se atribuye a las sirtuínas, que son proteínas con acción enzimática que en nuestro organismo tienen efecto sobre el envejecimiento celular y reducen la inflamación estomacal. Asimismo, podrían fomentar la pérdida de peso en nuestro cuerpo al influir sobre el metabolismo de cada célula del mismo.
Es un régimen altamente hipocalórico, que se divide en dos fases:
- La primera etapa se basa en la ingesta de batidos o smothies verdes durante los primeros 7 días los cuales aportan no más de 1000 calorías por día.
- La segunda fase dura unos 14 días, con un aporte calórico similar en la cual agrega comidas y ya no es solo batidos.
A pesar de que se pueden incluir proteínas magras, fideos y otros, hay alimentos que no pueden faltar, pero son limitados, estos son el kale, cúrcuma, manzana, cítricos, col rizada, nueces, aceite de oliva, arándanos, perejil, alcaparra, café, vino tinto y chocolate negro(los cuales son ricos en esas proteínas sirtuínas). De esta manera se supone que se lograrán los efectos deseados incluido un descenso de hasta 3 kilos y medio por semana.
Por supuesto que además de seguir este régimen alimenticio tan restrictivo, Adele lo acompaño con actividad física a través de pilates.
¿Es una dieta saludable?
Según especialistas no, es una más del montón. Tiene una ingesta calórica muy baja que, lo que induce un rápido descenso de peso, pero el cual no se debe solamente por los alimentos que se ingieren sino también por todo lo que se dejó de comer.
Esto puede producir adaptaciones metabólicas que alteran nuestro organismo y disminuyen el gasto energético del mismo conduciéndonos al efecto rebote.
Por otra parte, los nutricionistas dejan saber que esta dieta deja de lado la educación de buenos hábitos alimentarios que son fundamentales y los que realmente ayudan a mantener una alimentación equilibrada y saludable en el tiempo, así como también el peso alcanzado.
No es un régimen variado, en el que la persona cuente con las herramientas para ir cambiando su menú para no aburrirse.
En cuanto a la ingesta sin límites de chocolate, vino tinto o café algo muy atractivo de esta dieta no es recomendable, ya que puede dañar nuestra salud y además no promueve una conducta alimentaria saludable, porque estos alimentos contienen sustancias adictivas con efectos negativos si se consumen en grandes cantidades.
En conclusión, esta dieta no es ejemplo a seguir, ni por cualquier persona ni mucho menos aquellas que presenten alguna patología.
Es una “dieta milagro” más, que puede traer consecuencias en nuestra salud, entre ellas volver al peso anterior o incluso aumentar más del que teníamos, no fomenta una conducta alimentaria saludable ni tampoco cuida nuestra salud.