¿Cómo hacer guacamole casero? El guacamole es una salsa típica de México que aporta múltiples beneficios para la salud. Sigue leyendo para conocer esta rica receta.
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La quinua es un carbohidrato de grano entero sin gluten que contiene los nueve aminoácidos esenciales. Siga leyendo para conocer unas recetas saludables de quinua.
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Los ácidos grasos omega-3 son grasas importantes que se deben incluir en la dieta, y una forma de incluirlo es a través de un rico batido verde. Sigue leyendo para conocer la receta.
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La linaza puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, cáncer, accidente cerebrovascular y diabetes. Recomendaciones para incluirlo en tu alimentación.
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Las semillas de chía pueden inferir en la pérdida de peso, manteniendo la sensación de llenura y evitando las ganas de comer en exceso. ¿Cómo consumir semillas de chía?
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Los batidos son alimentos nutricionales que ayudan con la pérdida de peso; debido a sus propiedades, puede llegar a reemplazar ciertos alimentos en el desayuno.
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Las enfermedades virales que causan dolor de garganta son el resfriado común, gripe, mononucleosis, sarampión, varicela, covid-19 o crup. Algunos remedios naturales que pueden ayudar con esta afección los puedes encontrar en el siguiente artículo.
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La hipertensión es conocida como el “asesino silencioso” debido a que no presenta síntomas. Conoce los remedios naturales que te ayudarán a controlarla.
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El estreñimiento suele ser muy común en la mayoría de las personas, sin embargo, existen algunos remedios naturales para aliviarlo. Conoce qué hacer si sufres de estreñimiento.
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Existen algunos alimentos para prevenir los calambres por su alto contenido en sodio, potasio, agua, entre otros nutrientes. Lee para conocer los alimentos más recomendados.
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El té verde se puede consumir tanto caliente como helado, proporcionando beneficios para la salud y disminuyendo el riesgo de contraer cáncer. Leer más.
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Este delicioso producto puede ser combinado con diferentes platos de comida, otorgando propiedades nutritivas a la salud. ¿De qué manera se puede consumir?
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Estudios han demostrado que el jugo de remolacha es un excelente aliado al momento de combatir esta enfermedad. Descubre cómo preparar un delicioso jugo.
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El extracto de clavo puede ayudar a detener el crecimiento de tumores y células cancerígenas, pero tiene además muchos beneficios para la salud. Leer más.
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Las verduras de hoja verde contienen nutrientes como calcio, magnesio, fósforo y vitamina K, que son importantes para la salud de los huesos. Las verduras también contienen sustancias llamadas fitonutrientes, que tienen propiedades antioxidantes. Estas sustancias pueden ayudar a proteger al cuerpo de una variedad de enfermedades y afecciones.
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Son una buena fuente de vitamina C, así como varias otras vitaminas, minerales y antioxidantes, por lo que pueden reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y cálculos renales.
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Son ricos en fibra, proteínas, grasas saludables, contienen una variedad de vitaminas, minerales y compuestos vegetales beneficiosos para la salud, ya que pueden promover la pérdida de peso, el control del azúcar en la sangre y la salud del corazón.
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El tamarillo es una fruta en forma ovalada originaria de los Andes, conocida como tomate de árbol; debido a sus nutrientes y propiedades, aporta una gran cantidad de beneficios, incluyendo mantener un peso ideal.
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El cilantro es una hierba fragante y rica en antioxidantes con muchos usos culinarios y beneficios para la salud. Puede ayudar a reducir el azúcar en la sangre, combatir infecciones y promover la salud del corazón, el cerebro, la piel y el aparato digestivo.
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Las alcaparras son únicas con sabor picante, son brotes de un arbusto de bajo crecimiento. Proporcionan una gran cantidad de beneficios y se pueden incorporar en cualquier plato para la dieta.
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El tomillo es una hierba mediterránea con usos dietéticos, medicinales y ornamentales. Las flores, las hojas y el aceite de tomillo se han utilizado para tratar una variedad de síntomas y afecciones.
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La maracuyá es una fruta nutritiva, llena de fibra y antioxidantes, y bajo en calorías, lo cual la hace un excelente acompañante a una dieta sana y equilibrada.
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La guayaba es una fruta tropical baja en calorías y llena de fibra, lo que lo convierte en un buen acompañante de la dieta brindando beneficios como mejorar la salud del corazón, la digestión y el sistema inmunológico.
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El mango es rico en vitaminas, minerales y antioxidantes asociados con muchos beneficios para la salud, incluidos los posibles efectos anticancerígenos, así como la mejora del sistema inmune, la salud digestiva, de los ojos, la piel y el cabello.
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