recetas saludables

Esta es una dieta de alimentación saludable. ¿Alguna vez habías escuchado de ella? Conócela y mira el menú semanal recomendado ...

La linaza puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, cáncer, accidente cerebrovascular y diabetes. Recomendaciones para incluirlo en tu alimentación. ...

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  • La fibra soluble contenida en la avena puede reducir la absorción de colesterol en el torrente sanguíneo. Descubre cómo incluirlo en la dieta.  ...
  • Los batidos son alimentos nutricionales que ayudan con la pérdida de peso; debido a sus propiedades, puede llegar a reemplazar ciertos alimentos en el desayuno. ...
  • Un desayuno nutritivo y bien equilibrado puede brindar energía y evitar comer demasiado durante el resto del día. ...
  • Las enfermedades virales que causan dolor de garganta son el resfriado común, gripe, mononucleosis, sarampión, varicela, covid-19 o crup. Algunos remedios naturales que pueden ayudar con esta afección los puedes encontrar en el siguiente artículo. ...
  • La hipertensión es conocida como el “asesino silencioso” debido a que no presenta síntomas. Conoce los remedios naturales que te ayudarán a controlarla. ...
  • El gel de aloe vera es utilizado para tratar las hemorroides y varias afecciones de la piel, debido a sus propiedades antiinflamatorias. ...
  • El estreñimiento suele ser muy común en la mayoría de las personas, sin embargo, existen algunos remedios naturales para aliviarlo. Conoce qué hacer si sufres de estreñimiento. ...
  • Existen algunos alimentos para prevenir los calambres por su alto contenido en sodio, potasio, agua, entre otros nutrientes. Los alimentos más recomendados son. ...
  • El té verde se puede consumir tanto caliente como helado, proporcionando beneficios para la salud y disminuyendo el riesgo de contraer cáncer. Leer más. ...
  • Existen distintas maneras de reducir la fiebre naturalmente. Para conocer algunos de ellos, continúe leyendo. ...
  • Este delicioso producto puede ser combinado con diferentes platos de comida, otorgando propiedades nutritivas a la salud. ¿De qué manera se puede consumir? ...
  • Estudios han demostrado que el jugo de remolacha es un excelente aliado al momento de combatir esta enfermedad. Descubre cómo preparar un delicioso jugo. ...
  • El extracto de clavo puede ayudar a detener el crecimiento de tumores y células cancerígenas, pero tiene además muchos beneficios para la salud. Leer más. ...
  • Existen diferentes tipos de arándanos que contienen propiedades saludables y que pueden ser consumidos de diversas maneras. Leer más ...
  • Las verduras de hoja verde contienen nutrientes como calcio, magnesio, fósforo y vitamina K, que son importantes para la salud de los huesos. Las verduras también contienen sustancias llamadas fitonutrientes, que tienen propiedades antioxidantes. Estas sustancias pueden ayudar a proteger al cuerpo de una variedad de enfermedades y afecciones. ...
  • Son una buena fuente de vitamina C, así como varias otras vitaminas, minerales y antioxidantes, por lo que pueden reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y cálculos renales. ...
  • Son ricos en fibra, proteínas, grasas saludables, contienen una variedad de vitaminas, minerales y compuestos vegetales beneficiosos para la salud, ya que pueden promover la pérdida de peso, el control del azúcar en la sangre y la salud del corazón. ...
  • El tamarillo es una fruta en forma ovalada originaria de los Andes, conocida como tomate de árbol; debido a sus nutrientes y propiedades, aporta una gran cantidad de beneficios, incluyendo mantener un peso ideal.  ...
  • El cilantro es una hierba fragante y rica en antioxidantes con muchos usos culinarios y beneficios para la salud. Puede ayudar a reducir el azúcar en la sangre, combatir infecciones y promover la salud del corazón, el cerebro, la piel y el aparato digestivo. ...
  • Las alcaparras son únicas con sabor picante, son brotes de un arbusto de bajo crecimiento. Proporcionan una gran cantidad de beneficios y se pueden incorporar en cualquier plato para la dieta. ...
  • El tomillo es una hierba mediterránea con usos dietéticos, medicinales y ornamentales. Las flores, las hojas y el aceite de tomillo se han utilizado para tratar una variedad de síntomas y afecciones. ...
  • La maracuyá es una fruta nutritiva, llena de fibra y antioxidantes, y bajo en calorías, lo cual la hace un excelente acompañante a una dieta sana y equilibrada. ...
  • La guayaba es una fruta tropical baja en calorías y llena de fibra, lo que lo convierte en un buen acompañante de la dieta brindando beneficios como mejorar la salud del corazón, la digestión y el sistema inmunológico. ...
  • El mango es rico en vitaminas, minerales y antioxidantes asociados con muchos beneficios para la salud, incluidos los posibles efectos anticancerígenos, así como la mejora del sistema inmune, la salud digestiva, de los ojos, la piel y el cabello. ...
  • La pera, al igual que la manzana, es una fruta de consumo diario para obtener los beneficios que brinda; estas frutas son ideales para acompañar ciertos platos de comida. ...
  • Las uvas son unas frutas pequeñas que brindan una gran cantidad de beneficios a la salud de las personas como mejorar la salud del corazón, la salud ocular, reducir el estreñimiento, entre otros, gracias a sus vitaminas y nutrientes. ...
  • Las cerezas son unas frutas pequeñas que se pueden encontrar tanto ácidas como dulces para preparar diferentes recetas, aportando beneficios a la salud. ...
  • Conoce todos los beneficios y propiedades que proporciona la sandía, y las recetas que puedes incluir en la dieta saludable.  ...
  • Las manzanas vienen en diferentes presentaciones, puede variar su color, tamaño, sabor o acidez, sin embargo, todas proporcionan beneficios a la salud y pueden realizarse distintas clases de recetas.  ...